邻居老周最近总说 "肚子里像有个小火车"，咕噜声隔着穿着齐能听见。上周体检后果出来，医师盯着肠镜论说严肃地说："肠谈息肉照旧恶化了。" 这个音问让社区微信群炸开了锅 —— 底本咱们每天齐能听到的肠鸣音亚洲色图|欧美色图|亚洲色吧，确切藏着这样大的奥密？

据国度癌症中心统计，我国结直肠癌发病率已跃居恶性肿瘤第三位，早期发现可使 5 年糊口率进步至 90%。今天就带群众学会 "听懂" 肠子的 "求救信号"。

"

警惕！这 4 种肠鸣音可能是生病信号

"

闲居东谈主肠谈每天"发言" 4-5 次（不异烧滚水的吝惜泡声），但出现这 4 种"物化音效"，就要真贵啦！

黎明空心"雷鸣声"

危急指数

★★☆

健康东谈主空心时肠鸣音会削弱，但淌若每天黎明固定出现响亮肠鸣，可能是糖尿病性胃轻瘫或甲状腺功能亢进。这类东谈主群提议查抄血糖和甲状腺策画。举例，甲状腺功能亢进患者由于代谢加速，肠谈蠕动亢进，可能出现 "黎明肠鸣概述征"。

握续 "气过水声"

危急指数

★★★☆

肠谈积水积气时会发出这种声息，像开香槟的声息。常见于克罗恩病、溃疡性结肠炎。这类患者频频伴有黏液脓血便，每天排便次数可达 10 次以上。

这是由于肠谈黏膜弥远炎症导致肠壁水肿、狭小，肠腔内气体和液体流动受阻形成的，在炎症行径期尤为显着。

高频"叮当声"

危急指数

★★★★

闲居肠鸣音每分钟 3-5 次，一般齐是低钝的亚洲色图|欧美色图|亚洲色吧，淌若肠鸣音每分钟跳跃 15 次且调子慷慨，可能是急性肠胃炎或肠梗阻的前兆。

这是因为当肠谈因肿瘤、息肉或粘连等原因发生狭小或十足梗阻时，肠腔内的气体和液体流动就会受阻，形成湍流，进而产生高调、好听的金属音。接头后果剖析：82.3% 肠梗阻患者存在高调肠鸣音，68.7% 伴有脐周绞痛；肿瘤性梗阻患者中，75% 在确诊前 3 个月已有散伙性肠鸣音相称。

夜间突发"寂然腹"

危急指数

★★★★★

十足听不到肠鸣音、手贴肚皮也感受不到蠕动也很危急，可能是肠坏死或腹膜炎，这种情况延误诊疗 1 小时，物化率会飞腾 15%。典型症状还包括板状腹（腹部肌肉弥留如木板）、反跳痛、剧烈腹痛，需立即拨打急救电话。

"

日常养护肠谈的 3 个"黄金规则"

"

01

饮食加减法

※ 加法：  每天吃 300g 十字花科蔬菜（西兰花、卷心菜），好意思国农业部接头证明这类蔬菜能镌汰 22% 肠癌风险。

推选食谱：西兰花炒胡萝卜（焯水后快炒保留养分）。

※ 减法：  减少腌制食物摄入，宇宙卫生组织将加工肉类列为 1 类致癌物。提议用极新肉类替代腊肠、腊肉，每周摄入量不跳跃 500g。

02

益生菌补充手段

肠谈内有跳跃 100 万亿个微生物，益生菌能缓解泻肚便秘、镌汰肠谈炎症响应、促进养分招揽。当代东谈主因饮食不平衡、压力大，肠谈故意菌数目逐年下落，补充益生菌可重建菌群平衡。

※ 服用真贵事项：

饭后 30 分钟服用，胃酸浓度低；

不要和抗生素同服，间隔 2 小时以上；

需冷藏保存，冲服水温不跳跃 40 ℃。

03

膳食纤维黄金摄入量

膳食纤维像肠谈的 "清谈夫"，能增多粪便体积、促进肠谈蠕动。摄入不及会导致便秘、增多肠癌风险。《中国住户膳食指南》提议成东谈主逐日摄入 25-30g 膳食纤维，但我国住户平均摄入量仅 18g。

※ 优质开头：

蔬菜类：菠菜（100g 含 2.2g）、芹菜（100g 含 1.4g）；

生果类：苹果（带皮吃，1 个含 4.8g）、香蕉（1 根含 2.6g）；

谷物类：燕麦片（100g 含 10.6g）、糙米（100g 含 3.5g）；

补充剂：（逐日 5-10g，温水冲服）。

肠谈是东谈主体最大的免疫器官，每一次肠鸣齐是形体在 "言语"。淌若您或家东谈主有文中提到的相称症状，提议早日查抄哦。

著述作家：小吴

图片开头：摄图网

本视频 / 资讯 / 著述的实质仅供参考、学习使用，不行以任何样貌取代专科的医疗引导，也不应被视为诊疗提议，如有不适请实时到正规病院就医。如需转载，请在公众号下留言。

每天动动脑，形体不易老

什么食物东、南、西、北齐坐褥？

（上一期谜底：雪花）

加入常笑健康疏通群

沿途来猜猜猜 !