新的一年，很多东谈主发现我方神不知，鬼不觉增了几斤，尤其是节后猎U者，腰身变粗，肚子也饱读了起来。是时分通过保重饮食和生存表情来消弱体重了！其中，山楂水手脚一种肤浅且灵验的食疗法，不仅有助于消化、解腻，还能匡助你舍弃实足的脂肪，让身体保抓健康。

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山楂性酸，能促进胃酸分泌、加快食品消化，异常符合浓重食品吃多了、体内积食严重的东谈主群。山楂水能匡助解腻、消脂，不单是是消弱体重，更能改善消化、增强脾胃功能，让你在减肥的同期也变得更健康。

山楂水的克己：

1.促进消化：山楂刺激胃酸分泌，匡助消化食品，尤其符合大餐后或鄙俗吃高油脂食品的东谈主。

2.排湿减脂：山楂不错促进水分排泄，匡助去除体内的水肿，幸免脂肪堆积。

3.增强脾胃：山楂健脾消食，有助于改善脾胃软弱，增强身体消化汲取的材干。

10种山楂搭配，让减脂更高效！

中医有言：“脾胃为后天之本”，脾胃康健，才能更好地消化汲取，退缩脂肪堆积。底下是我为大家保举的10种山楂搭配，不错字据我方的需求遴荐符合的决策，达到更好的瘦身恶果。

1.山楂 + 陈皮 + 荷叶—— 排湿消肿，匡助摈斥腹部脂肪。

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2.山楂 + 玫瑰 + 桑葚—— 养血补肝，促进代谢，符合气血不及者。

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3.山楂 + 茯苓 + 薏米—— 排水利湿，摈斥体内实足水分，消弱水肿。

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4.山楂 + 苹果 + 陈皮—— 匡助消化，保重脾胃，符合节后消化不良的东谈主群。

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5.山楂 + 黄芪 + 苹果—— 增强免疫力，匡助身体更好地代谢，符称身体软弱的东谈主群。

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6.山楂 + 雪梨 + 无花果—— 清肺润肠，符合便秘和痰湿困扰的东谈主。

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7.山楂 + 菊花 + 玫瑰花—— 疏肝解郁，匡助消弱压力带来的脂肪堆积。

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8.山楂 + 金银花 + 菊花—— 清热解毒，符合上火引起的食欲消沉。

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9.山楂 + 乌梅 + 陈皮—— 理气健脾，促进消化，符合胃气不及者。

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10.山楂 + 焦麦芽 + 焦神曲—— 促进食欲，匡助摈斥积食，符合消化不良的东谈主群。

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提神事项：

空心不宜喝：山楂有酸性，空心喝可能刺激胃部，最好饭后饮用。

经期、孕期不宜使用：山楂有活血作用，月事期和孕珠时刻不符合使用。

胃部不适者慎用：如有胃酸过多或胃病，漠视幸免饮用山楂水。

伤风发烧时幸免使用：山楂性温，伤风发烧时可能加剧症状。

蓝豆豆养分师小指示：

山楂水是一种肤浅又灵验的减脂食疗法，概况匡助促进消化、排湿减脂，让你的身体更健康、愈加细小。可是猎U者，记着减肥是个概述的进程，除了山楂水，还需要合理的饮食和适量的开通来勾搭才能获得最好恶果。

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